Die Königsdisziplin aller Kampfsportarten, das Mixed Martial Arts. Kaum ein anderer Sport ist so anspruchsvoll für Körper und Geist, wie die Kombination verschiedener Stile aus Stand- und Bodenkampf, kurz MMA. Ob Kick-, Box-, Wurf- oder Hebeltechniken – der Körper ist gezwungen, aus allen Positionen zu reagieren.

Wer beim Namen MMA die teilweise harten Kämpfe der großen Kampfverbände „UFC“ oder „Strikeforce“ vor Augen hat, sollte diese Eindrücke für einen Moment zurückstellen. Nur gut ausgebildete Profi-Kämpfer nehmen an den Turnieren teil, die nach strengsten Reglements ablaufen. Um so richtig in Form zu kommen, geht es vielmehr um das MMA-Workout – und das hat es wirklich in sich.

Von reinen Kraftübungen, über das Techniktraining bis hin zu modernsten Methoden aus dem Functional Training: Bei den Mixed Martial Arts ist wirklich alles im Programm. Nicht umsonst setzen sich zahlreiche Fitness-Workouts zu großen Teilen aus Methoden des MMA-Trainings zusammen. Wer so trainiert, kommt schnell in Form und hat eine tolle Alternative zu überlaufenen Fitnessstudios.