Werde die beste Version von dir selbst!

Das Brazilian Jiu Jiutsu ist eine Kampfkunst, welche durch Hebelwirkung körperlich schwächeren Menschen dabei hilft, sich gegen einen größeren Gegner zu verteidigen.

Es ist somit optimal zur Selbstverteidigung geeignet, da es eine der einzigen Sportarten ist, die nicht von der physischen Kraft abhängig ist.

Durch den koordinativen Aspekt ist es auch im Alltag sehr hilfreich, da z.B. auch das richtige Fallen bei Stürzen unterrichtet wird.

Das Training mit Partner lehrt einem zudem das realistische Einschätzen der eigenen Grenzen und verhilft somit zu einem positiven Selbstbild.


 Kraft, Kondition und Ausdauer, Flexibilität

– Steigerung des Selbstbewusstseins
– Teamfähigkeit und Partnerarbeit werden gefördert
– Entspannung in einer Stresssituation
– Körpergefühl wird geschult
– Steigerung der Konzentration 

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